Форум ХабаровскаФорум Хабаровска
Место для общения жителей и гостей города Хабаровска.

Как укрепить кисти рук?


margoСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Жду советов
9 июня 2010 06:19
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

FireWhiteWomanСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
скалолазание тебе в помощь )а еще есть такая хорошая штука (не помню как называется), вроде гироскопа в шарике... у скалолазов как раз видел: укрепляет кисть руки и пальцы на ура.О нашел: uaballs.comкистевой тренажер powerball
9 июня 2010 06:19
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

mazdasDjagasСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Купи Эспандер
9 июня 2010 06:19
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

ev2405genСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
эффективней всего на мой взгляд отжимания на пальцах, потом так сможешь руку жать, что все орать будут от боли))
9 июня 2010 06:19
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

hoogoСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Всем большое спасибо за советы
9 июня 2010 06:19
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

vipsfileСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Отжимание от пол на кулаках, гироскопический тренажер, ручные эспандерыЕще - берешь в обе руки по гантели(5, а со временем и 10 кг), становишся прямо, руки прижаты к туловищу. Прижимая локти к туловищу, поднимаешь зажатые в руках гантели на уровень груди, или чтобы предплечья были паралельны полу, при этом гантели должны друг груга коснуться(поднимаешь их вроде как по дуге). Держиш 5 секунд, медленно опускаешь. Локти от туловища не отрываешь. И так 10-15 раз за один заход. Я делал утром и вечером, очень помогло.
9 июня 2010 06:19
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

jacksuanteraСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Фехтование ломом, как двуручным мечом.Или фехтование мечом вообще - если ты можешь себе позволить приобрести меч.
9 июня 2010 06:19
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

public222Сообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Всем спасибо
9 июня 2010 06:19
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

PiatuiСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Мокрый вис с грузом
9 июня 2010 06:19
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

jcrushСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Кость не растет после 25, так что я сомневаюсь что это возможно.
9 июня 2010 13:35
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

DanilkaСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
FireWhiteWoman, обожаю скалы и лазание по ним... Очень помогает держать себя в форме.
3 июля 2010 07:12
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

КронСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Эспандер можно купить, отжиматься на пальцах а также скалолазание, все это должно укрепить
12 июля 2010 19:04
ICQ: -- | Зарегистрирован: --
<< >>


Форум города Хабаровска © Khabara.Ru
Тематика форума может быть самой разнообразной, охватывая все сферы жизни города Хабаровска и Дальнего Востока.