Форум ХабаровскаФорум Хабаровска
Место для общения жителей и гостей города Хабаровска.

Как укрепить кисти рук?


kuksandrejСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Жду советов
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

ermakowСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
скалолазание тебе в помощь )а еще есть такая хорошая штука (не помню как называется), вроде гироскопа в шарике... у скалолазов как раз видел: укрепляет кисть руки и пальцы на ура.О нашел: uaballs.comкистевой тренажер powerball
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

ademarxxlСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Купи Эспандер
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

livelostboyСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
эффективней всего на мой взгляд отжимания на пальцах, потом так сможешь руку жать, что все орать будут от боли))
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

aandreyСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Всем большое спасибо за советы
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

urzusСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Отжимание от пол на кулаках, гироскопический тренажер, ручные эспандерыЕще - берешь в обе руки по гантели(5, а со временем и 10 кг), становишся прямо, руки прижаты к туловищу. Прижимая локти к туловищу, поднимаешь зажатые в руках гантели на уровень груди, или чтобы предплечья были паралельны полу, при этом гантели должны друг груга коснуться(поднимаешь их вроде как по дуге). Держиш 5 секунд, медленно опускаешь. Локти от туловища не отрываешь. И так 10-15 раз за один заход. Я делал утром и вечером, очень помогло.
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

NiwDooGСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Фехтование ломом, как двуручным мечом.Или фехтование мечом вообще - если ты можешь себе позволить приобрести меч.
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

arturchik_tСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Всем спасибо
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

Pumba84Сообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
Мокрый вис с грузом
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --

aleeСообщение



Город: --
Сообщений: 0
Темы пользователя
отжимайся на кистях, эспандер
20 июля 2010 07:01
ICQ: -- | Зарегистрирован: --
<< >>


Форум города Хабаровска © Khabara.Ru
Тематика форума может быть самой разнообразной, охватывая все сферы жизни города Хабаровска и Дальнего Востока.