Кто сколько раз подтягивается??

25

16 чистыми, а дальше тяжеловато:(

16 чистыми...)))

блин ваще немогу подтянутся(прям никак..подскажите что делать?

есть такие тренажеры, которые помогают подтягиваться, снизу в колени тебя как бы поднимают, когда ты пытаешься подтянуться. Но они не во всех качалках есть. Это первый вариант. Второй вариант: есть другой тренажер для тренировки мышц спины, садишься на него и сверху тянешь к груди палку, на которой груз через блок подвешен. Они точно везде есть, там любой груз ставишь и фигачешь. Подбирай груз, чтобы мог сделать не более 10-12 раз. Как стабильно делаешь 12 - увеличивай груз. И так, пока не смошешь вес близкий к своему раз 10 тягать, тогда и подтянуться уж точно сможешь. Если тупо дома, то есть третий вариант: ставишь к турнику стул (без турника никак :)) виснешь на турнике уже в подтянутом положении (подбородок поверх перекладины) и как можноо медленнее опускаешься вниз. Потом еще и еще и еще, пока ваще не будешь чувствовать что хоть как то свое падение руками замедляешь. 2 раза в день так извращайся. Утром и вечером. Через месяц будешь подтягиваться. Лябуду. :) Удачи.

я просто года 2 наззад ходил на пауер лифтинг и нифига не научился(а так спасибо большое)

24 чистыми на саревах, а на максимум не пробовал

Сейчас не больше 5раз ((А в детстве подтягивался до 16

Я на двух 34 раза. А на одной правой чисто 2 раза на левой чисто 1.

28 рекорд.

22 раза