подскажите пожалуйста. жиросжигатели и др.

Подскажите пожалуйста. При росте 170 вес 59. Хотелось бы немного похудеть, но это не главное. Слабое провисание мышцы сердца. Врач сказал. что тк мышцы сердца отражают состояние всех мышц организма, нужно их укреплять. Сейчас занялась бегом. Хотелось бы узнать по поводу жиросжигателей и других добавок при выполнении упражнений, для достижения большего эффекта. Есть ли какие-то безвредные добавки. какие лучше использовать и тд

Если какие-то проблемы с сердцем, то жиросжигатели лучше не использовать.

а другие добавки? просто я совсем в них не разбираюсь((

Спасибо большоеА он не вызывает привыкания. ну допустим после того как его пить перестанешь не увеличится набор веса?И еще вопрос, он безвреден для других органов?

И не влияет ли его упоребление на гормональную систему? этот раздел на сайте в разработке((

Я бы не советовал ничего употреблять, быстро не значит качественно. Посоветовал бы дальше заниматься спортом и правильно питаться. Питание решает всё.

Питаение- самое сложное)) никогда не хватает времени на правильную диету. Тем более мясо я не употребляю.

Зачем вообще заморачиваться, если нет времени, силы воли и прочего?

Ну зачем это уже мне решать. просьба подсказать тех, кто в этом разбирается

Елена, без питания ничего не получится... Питание это 50% успеха. Так что надо подстраивать график, или если мешает работа или ещё-что-то, делать всякие йогурты или брать ищу с собой. Главное правильно составленый график прийма пищи и что ещё важнее грамотносоставленй рацион рацион

Еленая бы вам посоветовала составить график и режим по которому я живу уже несколько лет:Во первых я бы вам каждое утро посоветовала бы делать 10 минутную зарядку,с приседаниями.Если вы говорите что занимаетесь бегом это лучше конечно делать с утра после зарядки (и я бы вам не рекомендовала бегать после 8 часов вечера,это только ухудшает работу сердца)Во-вторых я бы вам посоветовала приобрести массажер для стоп или апликатор Кузнецова(массаж точек на ваших стопах обязательно улучшит и укрепит работу сердца)Ну и в третьих-питание.Лучшая добавка для сердца-это 1 банан в день,побольше еште овощей и фруктов и поменьше жаренного и жирного.И все у вас будет хорошоУ меня рост 160 а вес 50 кг. а у вас 170 и 59-это вообще норм вес-даже не зоморачиваетесьпо поводу лишнего веса

Я бы посоветовал L карнитинОн абсолютно безвреден,содержится во многих витаминных комплексах, на сердце оказывает положительный эффект..а на счёт жиросжигателей...если есть проблемы с сердцем то их лучше не принимать...или принимать сжигатели,в составе которых нет кофеина.Ещё можно пить яблочный уксус (1 столовая ложка на стакан воды),кушать капусту в сыром виде.

Не стоит искать легких путей Съел таблеточку и все хорошо как в рекламе:) так не бывает. Бег тоже разный бывает. Можно по часу в день бегать и никакого толку. Диета и рацион это уже личные предпочтения. Главное упорство. Что бы худеть нужно все го лишь потреблять меньше чем расходуешь.

да только каждодневные тренировки помогут...готовился к экзаменам 2 мес не ходил на тренировки поправился на 11 кг, опять надо форму набирать