Как укрепить кисти рук?

Жду советов

скалолазание тебе в помощь )а еще есть такая хорошая штука (не помню как называется), вроде гироскопа в шарике... у скалолазов как раз видел: укрепляет кисть руки и пальцы на ура.О нашел: uaballs.comкистевой тренажер powerball

Купи Эспандер

эффективней всего на мой взгляд отжимания на пальцах, потом так сможешь руку жать, что все орать будут от боли))

Всем большое спасибо за советы

Отжимание от пол на кулаках, гироскопический тренажер, ручные эспандерыЕще - берешь в обе руки по гантели(5, а со временем и 10 кг), становишся прямо, руки прижаты к туловищу. Прижимая локти к туловищу, поднимаешь зажатые в руках гантели на уровень груди, или чтобы предплечья были паралельны полу, при этом гантели должны друг груга коснуться(поднимаешь их вроде как по дуге). Держиш 5 секунд, медленно опускаешь. Локти от туловища не отрываешь. И так 10-15 раз за один заход. Я делал утром и вечером, очень помогло.

Фехтование ломом, как двуручным мечом.Или фехтование мечом вообще - если ты можешь себе позволить приобрести меч.

Всем спасибо

Мокрый вис с грузом

Кость не растет после 25, так что я сомневаюсь что это возможно.

FireWhiteWoman, обожаю скалы и лазание по ним... Очень помогает держать себя в форме.

Эспандер можно купить, отжиматься на пальцах а также скалолазание, все это должно укрепить