Алкоголь после тренировок.

Люди у меня к вам вопрос: Я занимаюсь 4 дня в неделю, тяжолая отлетика.Каковы последствия алкоголя в выходные?

Смотря сколько.Мне тренер говорил,что от 250-ти грамм пива после тренировки мышцы расслабляются намного лучше.

Хм..Понятно, я употребляю чаще по пятничам а тренируюсь до четверга,пятница,суббота, воскресенье, эт типо отдых от нагрузки ну и без спиртного не обходится в пределах разумного) Последствия какието должны же быть может минимальные ну всеравно.

0.5 пива после тренировки можно смело пить))только главное не зачастить...

У каждого своя мера...

Мне кажется что Тяжелая атлетика,и алкоголь плохо совмещаются.

Ну, вообще-то, после тяжёлого силового тренинга в организме истощаются запасы тестостерона, спрашивается, зачем пить пиво (читай, почти эстрогены) во время восстановления?

Понятно,я не имею в виду употреблять сразу после тренировки,а например на другой день.К примеру сегодня тренировался а завтра к вечеру пиво употреблял,какое последствие? Я сам недавно начал заниматся и по этому мало чего знаю)

Суть такова: ты занимаешься неделю(не важно 5 раз или через день 3 раза) с пнд по пт,а,если на выходных бухаешь,то считай,что ты все положительные итоги занятий слил в унитаз.У тебя выбор: спорт или алкоголь в выходные. Иначе результаты будут мизерные - это в лучшем случае. Очень умное высказывание выше: пей смело поллитра,особенно,пиво отечественного производителя.Лет 7-8 назад я также по молодости после тренюзала попил пивка и загремел в больничку.Делай выводы на фактах.Ты сам себе,для начала,ответь на вопрос: могу ли я не бухать ради спортивных достижений(целей,которые ты преследуешь)?И ответь сюдаА,если,не можешь не пить, то ТА тебе только во вред будет.Либо то,либо то. За двумя зайцами погонишься...ты понял.Удачи

от одной бутылки пива,раз в неделю и в больничку ? Мужик со здоровьем совсем у тебя беда...

Александр, во время тренировки уровень тестостерона падает, и затем во время восстановления мышц, после трени он тоже восстанавливается и увеличивает свои запасы в организме. Поэтому пренебрегать этим не стоит. Знаю хороший совет: если идёшь с компашкой, не пей спиртного, просто возьми два литра ананасового сока, и после них, ты будешь себя чувствовать, также как и вся компания)))) Ведь расслабление-то, идёт, когда ты в компании, общаешься, веселишься, а не когда ты пьёшь)))

Алкоголь противопоказан любителям спортивных занятий

Я не писал от какого кол-ва,Михаил.Со здоровьем вообще отлично,неправильные выводы ты сделал.У нас пиво в стране - говно, бывает попадается еще хуже...ТС наверняка не про 1 бутылку пива спрашивает,тем более в выходные

Ребят всем спасибо за отзывы) Антон Santa Коваленко,Родион Самурай Джэк Коломиец спасибо за подробное пояснение - Антон Santa Коваленко я не стремлюсь в спорте добиватся достижений просто для себя от безисходности занимаюсь,а начёт пива ты прав хорошего нет) Родион Самурай Джэк Коломиец я согласен с тобой по поводу компании спасиб