Жим штанги лежа

80 кгпри весе 75

140кг 2 раза при весе 84кг

мой вес 75кг. жму 130

Жму85 при весе 95 и мне пох.,пока чет не получается

Да чё вы на Евгения наехали? Мне 16, вес 62, я скоро буду окола 110 кг брать, потому что тренировки на силу идут. Тоже скажете химия?

И стаж ещё 3 лет нету

100 при весе 70 ,17 лет

Рома молодец хороший результат, Ваня некто на него не наезжает просто химия это единственный ответ вот и все, он сам взрослый пацан сам за себя скажет нестоит впрягатся тебе.

Да я не впрягаюсь. Просто тут говорите что прям не реал самому и т.п. Совершенно реально я думаю, если отзаниматься лет 6-7 при правильном питании

Я свои 130 кг. за 1.5 года взял. А начал с 60кг.правильное питание ,тренировки раз в 4 дня по 40 минут. Конечно же с критическими весами, и хороший отдых. Если кому надо могу дать методу, реально работает.

кстати применив свою методу я стал набирать мышичную массу. и в силе хорошо прибавел

60 рабочий (на раз не знаю.. думаю где-нибудь 80)20 подтягиваний на перекладине.. вес 65 кгвсе очень скромно.

85кг на 1 раз при весе 73кг возраст 16лет

Кстати вчера пришол на тренировку после пянки 70 кг на 11 раз взял.А так вопще на 8,9 раз беру.

15лет, вес 79кг. Седня 95 выжал

при 76кг - 95 на раз

при весе 68, 85 3 раза, занимаюсь сравнительно недавно. Вообще любитель брусьев и турника. А про методику очень интересно. Если не сложно поведай. =))

125 на 1 раз вес 8616 лет

Иванъ Сиволапъпосле пьянки сердце себе сажаешь 90 нa 3 рaзa.

100 кг разочек