Как стать гибким?
| slavusic | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя  | Сила вроде есть, хотелось бы еще стать гибким. Раньше занимался ушу и был довольно гибким, после качалки гнусь очень плохо. В инете не нашел конкретных комплексов для развития общей гибкости. Подскажите кто знает: какие упражнения или методы тренировок использовать? |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| dushik | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | 17 лет. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| vipsfile | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | попробуй йогу |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| public222 | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | а кроме йоги? |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| destr456 | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | Растягиваться надо). |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| Lamer-100-pudovo | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | делай упражднения на растяжку ног, в частности шпагаты - продольные и поперечные) Мостики - очень полезное упражнение; так же, учитывая, что ты занимался ушу, можешь делать высокие удары ногами, связки со временем будут лучше тянуться) |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| uterwer1988 | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | делай бабочку ) |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| slavusic | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | да народ только тянуться надо постоянно и постепенноа то растяжка пропадает |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| xx.master.xx | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | не сделаешь бабочку не сядешь на шпагат (с) |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| Сообщение | |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | Что такое бабочка? |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| korob | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | «Бабочка» (сидя на полу, ступни сложены вместе и притянуты к тазу). Колени положить на пол - 10 сек. На клон вперед - 3×10 сек. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
Форум города Хабаровска © Khabara.Ru
Тематика форума может быть самой разнообразной, охватывая все сферы жизни города Хабаровска и Дальнего Востока.