Как избавиться от бочкообразной грудной клетки?

Проблема в том,что у меня бочкообразная грудная клетка,но это не с рождения ,а с лет 13 (хз почему стала такой). Так вот,она мне очень не нравится,как мне её распрямить или просто нужно наращивать грудные мышцы?

Развитый верхний плечевой пояс исправит ситуацию, разумеется.

жим лежа(или простые отжимания от пола с широко расставленными руками) отлично развивает грудные мышцы. То что тебе нужно.

Игорь а какими упражнениями развить этот верхний плечевой пояс?

я делаю жим,разводку,тягу блока,ну ещё отжимания на брусьях ,но тут вроде низ груди качается и трицепс.