як ви ставитесь до креатину??

як ви ставитесь до креатину??

варто його вживати з метою набору ваги?

Не стоитПотом перестанешь и вес уйдет обратноКачай так,не ищи легких путей...

я не шукаю просто неможу поправитись )))качаюсь ніби легко в 13 років тринірувався 4 місяці і жим лежа брав 50 кг і важив 48 кг))))мало з того шо буду сильний але худий і невеликий )))зараз важу 55кг і 176см росту

У меня похожая проблема былаВот,что я начал делатьСначала попил таблеток от всяких паразитов,потом начал кушать нааамного больше,чем раньше и пить воды 2-3 литра в деньПил жидкие йогурты по три пака в день и вообще начал кушать кашу,пить молоко и все такое

і як поправився ?бо мені всі це кажуть шо я просто ше малий ну яу тіпа я ше росту і тому непоправляюсь)я вже 9 місяців багато їм і поправився на 5 кг )))навіть на деякий час перестав займатись

Я набрал троллько же,но где-за полтора месяцаВесил 62,а сейчас 67Ну и много тренироваться началПравда сначала скинул,а потом начал набиратьНо мне надо было лишь чуть подкачать руки,а тебе все надо качать:(...

ладно почекаю ше 1-05року якшо все марно то потім буду паритись а зараз дальше буду займатись