что вы сможете на брусях?
| mr.cooper | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя  | что вы сможете на брусях? |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| VIKTORIY | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | пока делаю 20-25 раз сгибаний рук не чистыми, то есть тело не перпендикулярно земле ...А кто что может посоветовать для начинающего ? Как лучше ? |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| alee | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | Чем дальше ноги назад, тем больше нагрузка идет на грудь. А чтобы больше нагрузка на трицепсы шла, нужно ноги вперед. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| ElenaAnd | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | И руки нужно разгибать и сгибать полностью. Сгибать при опускании до максимума. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| BigBoy007 | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | могу отжаться 15-20 раз |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| xx.master.xx | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | могу 35 чистыми) |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| alee | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | можу лесенку до 28 дойти. а за раз в районі 50. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| hqwarez | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | Могу зделать 30 раз чистыми на широких брусьях, 50 на обычных, но не особо чистыми. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| hqwwarezz | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | 40 рас чистыми на широких брусях. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| DunklesErika | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | 30 чистых |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| marik87 | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | В армии вешал на себя 20 кг , делал по 5-6 раз за подход |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| MAG | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | вешаю гирю 24кг и 8 раз делаю |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| assliver92 | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | Сейчас раз 30. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| NiwDooG | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | 50. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| mirlug2010 | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | ну я делаю сейчас гдето 60... |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| Lamer-100-pudovo | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | с гирeй 24 кг ну рaз 7-10 |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| alexpost70 | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | максимально 40 рас |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| ev2405gen | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | 50 РАЗ ОТЖАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ И СВЕЧКУ |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| Lamer-100-pudovo | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | могу 15 раз за подход и дельфина. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| ermakow | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | 40-на раз. А если подходами, то 5, по 30 раз. 50 |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
Форум города Хабаровска © Khabara.Ru
Тематика форума может быть самой разнообразной, охватывая все сферы жизни города Хабаровска и Дальнего Востока.