В какое время лучше всего качать мышцы?И сколько по времени вы качаете

Я предпочитаю примерно начинать к шести вечера)))1ч или 2ч хватает каждый день

лучше всего мышцы работают с 12 до 15 ч.по Дискавери смотрел и где-то читал)сейчас занимаюсь когда жара хоть чуть спадет,примерно с 6 вечера по 1.30ч

Я занимаюсь с 16:00. Тренировка в среднем 2 часа. 3 раза в неделю

С 16:00 до 18:00, 4 раза в неделю...

Ну по биоритму человека лучшее всего качать мышцы с 17.00 до 18.00.Желательно через день.

каковы цели? спорт - 6 раз в неделю, физкультура - 3-4 раза вполне хватит, тем более только качаться категорически нельзя, обязательны и пробежки и периодически в игровые виды ( психолог разрядка и неспецифическая нагрузкка)

а время, ну качаться то в зале - поэтому жара не так страшна, думаю оптимально заниматься в пределах 15-18 часов

Заниматься лучше днем, я занимаюсь с 17-00 до 18-00, слышал, что оптимальное время занятия 45 мин. -1 час. Дальше нет смысла сидеть в зале. Просто заниматься надо интенсивно, не более 2 упражнений на одну группу мышц по 4 подхода (количество повторений индивидуально).

Оптимальное время, помоему,тут у всех,примерно с 17 или с 18 начинать:-)

А как лучше всего заниматься на турнике/брусьях/подобные трнажоры/пресс ? То есть можно ли работать до упада через день или нужно два дня ждать ?

Не обязательно ждать,я каждый день,когда мышцы болят это нормально.

ЗАНИМАТЬСЯ НАДО КОГДА ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ, А НЕ ПОТОМУ ЧТО НАДО ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ИЛИ ДВА, И ВРЕМЯ ТОЖЕ НЕ СТОЛЬ ВАЖНО, СПОРТ ОН ВСЕГДА ПОЛЕЗЕН, ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ

я тоже ближее к вечеру стура не могу

не меньше часа в день и лучше вечерком,часов так в 7мь,перед занятием можно принимать протеины за 30-40мин. до тренировки или после,для восстановления организма.Но думаю,что обычные каши,такие как рисовая,перловка с черным хлебом тоже не плохо помогают

А вот говорят что типа утром для мышц качаться,а вечером для похудания?Не лучше ли в 11часов начинать качалку??