Заниматься нужно ежедневно?

Заниматься нужно ежедневно для увеличения результата?1) Через день.2) Ежедневно.3) Другой вариант.

забей,лучше пей пиво ежедневно

Не слушай придурка...Чем заниматься?Если тяж атлетикой то через день 3 раза в неделю. Я вес гонял 2 через 1...две тренировки 1 день отдыха, но выматываешься жестко.

Я солдат РБ. Каждый вечер бегаю по 10 км, иногда в бронике. А до армии было 300 метров сложно осилить. За первые пол года скину 20 кг. Вот вам и спорт и диета.

Один разгрузочный день, а остальные со спортом

Ну не так чтобы нужно , но не вредно , по крайней мере .Можно семь дней в неделю ходить , если у Тебя одна тренировка тЯжЁлАя - с 1-2-мя базовыми , тИпА становая и присед , и часа на 2,5-3 ; две по 1,5-2 часа сРеДнИе по тяжести , например с жимом лёжа из базовых ; а остальные по 40 минут-1,5 часа максимум , тИпА : пресс , плечи или аэробная с кардио-тренажёрами .

Мышцы пресса можно делать каждый день, они быстро восстанавливаются.

Да это не важно - кому как нравится.

для набора массы - базовые упражнения. 2 - макс. 3 раза в неделюдля похудения - упражнения на все тело 3 раза в неделю + кардио

Для набора массы лично отдыхаю 3 дня стабильно, пока все боли не утихнут. Зато порой придёшь в зал после отдыха и +1-1,5 кг веса.

В домашних условиях ежедневно заниматься или через день?Подтягиваюсь и отжимаюсь с 7 кг. По 4 подхода разным хватом подтягиваюсь.Отжимаюсь на кулаках и узким хватом.Заранее спасибо за ценную информацию Кто как говорит и возникает путаница

В дОмАшНиХ можно не то что каждый день , а и по нескольку раз за сутки .

мда если занемаешься дома то стоит каждый день 2-3 разок)

Вообще слышал рекомендуют пол часа в день минимум, но легкой атлетикой. Силовыми видами спорта 3 раза в неделю, я думаю нормально, главное еще программу правильно подобрать. Программу лучше подбирать под свой организм, а не у соседа списывать.

занимаюсь только в буднее дни, тоесть пон.,втор.,сред.,четв.,пятница,а по выходным всеволишь турник и брусья но и по будням сильно стараюсь не выматываться