Бросил курить, заимел лишний вес

Бросил курить, через месяц начал потиху расслабляться. Весил до килограмм 85, вешу после 100 +- 1 кг. Интенсивное занятие плаванием особо не помогало. Поскажите, какие упражнения помогают скинуть килов 5, может кто имел опыт применения какой нибудь нетяжкой диеты.

Изначально когда курить бросаешь нельзя есть много и часто... три раза в день нормальными порциями без перекусов,семечек и тд... Одень пару футболок, пайту , вообщем довольнотаки тепло и бегай , чтоб пот градом шел...

Да,верно) И вообще не верте особо всем этим байкам о том, что после того, как человек бросил крить, он толстеет Это неправда

собственный опыт?)

#3Соня Котова 7 мая 2010 в 7:49 Да,верно) И вообще не верте особо всем этим байкам о том, что после того, как человек бросил крить, он толстеет Это неправда====================================Что ты людям втираешь ? После того когда курить бросаешь,твой обмен вещест в организме начинает притормаживать до определенного уровня ( зависит от внутренней системы )..из-за этого люди и набирают вес..

курил 3 года, когда бросил ничуть не набрал лишнего веса..

Соня Котова 7 мая 2010 в 7:49 Да,верно) И вообще не верте особо всем этим байкам о том, что после того, как человек бросил крить, он толстеет Это неправда5+

Артём Стругов это у кого какой организм. я и бросал курить и опять начинал, жру по хрен знает сколько а в весе никакх изменений из-за этого))) правда это плохо я хочу кг 5 набрать, а то рост 178 а вешу 70 кг.

Бросал 2 раза, последний раз 6 месяцев назад, набрал 10 кг, хотя занимаюсь каждый день и питание не менял. Организм все усваивает, поэтому и вес растет.