КАК СОГНАТЬ ВЕС?

Ребята, нужен совет Пол года назад была травма коленки, из за этого вела очень малоподвижный образ жизни До этого активно занималась в тренажёрке, весила 75 кг. при росте 173. Сейчас 90 Уже месяц как вернулась к спорт клубу, объёмы уменьшаются, но вес остаётся прежним Хоть бы 100гр. в какую-нибудь сторону сдвинулись Посоветуйте пожалуйста, что делать После 6 не ем, после тренажёров- сауна, на обед суп, на ужин тарелка второго и всё Что делаю не так?

автор жжет. Куда тебе вес то скидывать О_о. Я при росте 176 в том году в августе весил 65. Талия... не каждая девушка такой похвастается) 67см вроде, хотя в груди 98 был ) И нафик мужику такое надо?

1. Питание без соли и сахара - овощи крупы орехи фрукты итп2. Специальные физические упражнения3. Медитативные практикиУ нас на курсах женщины скидывали до 20 кг за 10 дней, причем совершенно безопасно, так как организм сам это делает, сам себя нормализует.Автору топика не знаю надо или нет -)))

мой рост 159 вес 50 кг как можно сбросить вес побыстрее

сожрать Пургена))) а вообще, лучше всего - бег. чем больше дистанция - тем лучше.

я ваще легко. перед соревнованими по боксу надо гонятьза одну тренировку 3-3,5 скидываю(тренровка усилиная)

и по меньше кушаю мущного не советуь

Жир так быстро не может уйти эти 3 кг это чисто вода

скинул за неделю 2 кило. Ел 1 раз в сутки, и то половину от обычной нормы. никаких печенек и т.д. Правда вечерком слабоалкоголку пил. Жарко было, работал много. Не до еды было. Потом 1 выходной + дожди и т.д 2 дня. 2 кг хз откуда снова выползли. Походу у организма есть понятие твой нормальный вес. От него особо не убежишь

ты шо гониш ето нормальный вес на этот рост не вздумай збрасывать

Бегать

Бегай

ЗдравствуйтеА как убрать лишний жирок с живота?

Владимир Владимирович Пинкин пресс качай и он уйдёт)))

жилетку тёплую надивайте на тренировках чтобы пропотеть у меня талия 70см,а в груди 105.на животе 10 кубиков прощупывается,но жирок всё-равно немного есть...и из-за этого нижние не видно...

мнеб твои проблемы с нижними кубиками)))

Мой рецепт: я бегаю по утрам, при этом нормально питаюсь и все залог красоты, здоровья. Чуть не забыла утром и вечером надо качать пресс или хотя бы утром.:)

Поменьше жирного и жаренного+утренние пробежки или просто лечебное голодание

Все гениальное просто:) нужно тратить больше чем потребляешь

понимаете парню не надо похудеть, ему надо согнать вес перед соревнованиями что-бы попасть в определённую весовую категорию, а вы тут размазали мол зачем , ты и так нормальный .