Аминокислоты.

крути педали раза 3 в неделю, а по карнитину сколько мг(миллиграмм) в мерой ложке у тебя? результат однозначно будет, но насколько он тебе будет заметен зависит напрямую от количества этих самых мг принимаемых в сутки.

в ложке 1.5 мл карнитина, я бы рада чаще крутить педали, но никак, вся неделя расписана. В общем щас я вешу 60 кг, есть ли верятностьскинуть 3 кг до мая, например? Извините за дурацкий вопрос:))

ты не напутала может 15 мл а в них 1000 мг L-карнитина? ну а эффект у тебя есть?

Решил купить Amino Fuel от BioTechUSA. Как вообще эта фирма и эти амины? Подскажите как лучше принимать. А также в дни тренеровок или каждый день(тренируюсь 3раза в неделю) Заранее спасибо)))

фирма норм. только кидать их надо где-то раза в 1.5-2 больше чем написано тогда действительно работать будут принимать каждый день, т.к. пойми твой организм растёт не от тренировки ( тренька - это только стимуляция к росту), а от 3-х факторов питание сон, тренировки и только при соблюдении этих пунктов будет счастье)))))

Константин, точно не напутала, в одной мерной ложечке 1.5 мл карнитина, всего в бутылке 50 мл. Эффект по-моему есть)))) С пятницы - 1 кило:))))))))

тогда продолжай в той-же дозировке, когда наступит ступор (т.е. вес перестанет падать) можешь чуток повысить дозировку. но не увлекайся костлявые девушки НЕ ПРИВЛЕКАЮТ МУЖСКОГО ВНИМАНИЯ))))))) ВСЁ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ. А за 4,5 дня это оч хороший результат.

Надо просто знать меру. Все сначала,когда начинают принимать дкмают-вот сейчас месяц попью витомины и брошу,а потом просто подсаживаются на них... Хорошего тут не чего нету,чтобы принимать витамины надо иметь силу воли,чтобы потом могли бросить...

ты вообще имеешь понятие о чём говоришь парень?и что ты имеешь в виду под термином витамины?

Интересно, а зачем бросать пить витамины?..:)) Все современные проблемы с весом и здоровьем связаны с недостатком витаминов. Их нужно есть всегда - пока жить хочешь.:))

Камила, аминокислоты - это не витамины, а кирпичики, из которых состоят белки. Не пугайтесь)А могут они быть вредны для печени, потому что при их переизбытке в печени идет процесс превращения лишних аминокислот в запасные вещества. Если их есть много и часто - перенагрузка печени будет

Кхм-кхм. Я об этом уже упоминал.

прежде чем заводить речь о пищевых добавках стоит вначале разобраться в питаниичем? и с кока разв день? + какова сама тренировка? при не праве льном соблюдении этих фактов хоть литроми пей амины и килограмоми пей гейнер или протеин с места они не сдвинут силу амины не растят это обычный белок не более и не стоит забывать про то что главное это нужное количество)))

При интенсивных физических нагрузках аминокислоты необходимы...Лучше жидкие...За 15 мин до треньки, сразу после и на ночь...только в тренировочный день...

А что касается силы - попробуй Экдистерон или Трибулус...Креатин тоже хороший результат дает...рекомендую креатина моногидрат в капсулах 2500мг...По две капсулы три раза в день...запивая углеводным напитком...загрузка где-то 3 месяца...в день нужно выпивать не менее 6-8 стаканов чистой воды...ни в коем случае не минеральной...

Помимо аминок попробуй изменить методы тренировок.

Народ ПриветПодскажите, как принимать аминокислоты в капсулах (порция -2 капсулы; в одной порции - Л-изолейцина – 350 мг, Л-валина – 350 мг, Л-лейцина – 700 мг) правильно: каждый день или только в дни тренировок?

Пиндец.. Все такие атлеты, спортсмены, а на простой вопрос никто не может дать ответ... Короче, удачки всем, спортсмены.. ))))))))

Юрий Мармуляк, зайдите на сайт айронман и там на все свои вопросы найдёте ответы))) Я когда то интересовался аминками, но на этом всё и закончилось, т.к. качественное спортивное питание дорогое и просто денег не было, а всякой ярундой организм закидывать не хочится. Юрий Мармуляк...на глупые вопросы отвечать не хочется...если на банке ВСЁ написано, а не по нашему попробуй перевести, интернет поможет. А судя по описанию и дозировкам у тебя BCAA 1400, будешь есть только их толку особого не будет.

не особо предстовления имею но помоему лутше вопше не принимать всё это апросто творог, яйца сырые и сторание) или я ошибаюсь?