ПОДТЯГИВАНИЯ ЗА ГОЛОВУ.
| ermakow | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя  | КАКИЕ мышцы качаются? |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| BIGBOY | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | Широчайшие, они же крылья. |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| goldpostgold | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | И мышцы рук) |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| vipsfile | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | +задняя сторона плеча, пресс на спине, немного-грудные, спина хорошо прорабатываеться. Лучше чередовать с обычным-подход так, подход обычный-но широким хватом, обычный-хват на уровне плеч, и ладонями к себе подход (как бы на бицепс) |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| goldpostgold | Сообщение |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | +1))) |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
| Сообщение | |
Город: -- Сообщений: 0 Темы пользователя | Если выполнять правильно, то основная нагрузка приходится на широчайшие, также нагружаются почти все мышцы верха спины (задние дельты, ромбовидная, круглая и др.) Главное не давать бицепсам брать на себя значительную часть работы, тянуть нужно спиной)) |
| 20 июля 2010 07:01 | ICQ: -- | Зарегистрирован: --
|
Форум города Хабаровска © Khabara.Ru
Тематика форума может быть самой разнообразной, охватывая все сферы жизни города Хабаровска и Дальнего Востока.