Безконтрольный ум, как причина проблем со здоровьем

Я бы сейчас коротко коснулся одной из наиболее важных причин, ведущих к набору лишнего веса, увяданию кожи, нездоровым ногтям, волосам и так далее, о которой мало где серьёзно говорится. Эта причина – наш ум. Вернее, его постоянная навязчивая деятельность. Ещё точнее – неконтролируемое и неконструктивное мышление.Наверняка большинству знакомо состояние, когда «бурлящий» ум, больше напоминающий «мыслемешалку», порой просто изнуряет нас своей бессмысленной деятельностью. Какие-то постоянные внутренние диалоги, сомнения, страхи… Переживания каких-то неприятностей и трудностей… Прошлые обиды и будущие планы...И мы, считающие себя хозяевами жизни, оказывается, ничего не можем поделать с этим своим «инструментом». Оказывается, что не он наш «слуга», как мы привыкли думать, а совсем даже наоборот.Устав от своего собственного беспокойного и разогнавшегося ума, мы интуитивно ищем способы, как облегчить положение вещей (то есть замедлить и успокоить его работу), немного отдохнуть, просто избавиться от этого накопившегося стресса. А это возможно только во время отдыха. И тут в ход идут различные способы того, как отвлечь или развлечь («затормозить») свой ум хоть на время: хороший фильм или массаж, компьютер или секс, экстремальная ситуация или еда, и многое, многое другое.Еда в этом ряду, один из самых доступных и распространённых вариантов. У многих, после того, как перенервничают, наступает прямо-таки жор (трудно не заметить) – это включается защитная функция организма. При приёме пищи, и какое-то время после, человеку становится ощутимо легче. И весь этот процесс может повторяться неоднократно.Но обратная сторона этой медали – набор веса, что очень плохо. Развитие последующих событий предсказать не трудно: та же женщина, заметив, что она уже с усилием влезает (или не влезает) в свои платья, что портится её внешний вид, испытывает по этому поводу новый стресс (новый разгон ума), который решается тем же способом – заеданием.Часто с этим пытаются бороться различными диетами, голодовками, физическими нагрузками, курением... Но это не решение проблемы, так как причина всё большего накопления стресса не убирается. И это, в свою очередь, вызывает дополнительно всё новые и новые стрессы, которые решаются опять всё тем же способом – заеданием. И так бесконечно, по кругу... Вплоть до возможного психического расстройства.Кстати, всё сказанное, относится и к мужчинам. Выход из этого тупика один – научиться «затормаживать» (успокаивать) свой ум без помощи внешних воздействий Но это уже внутренняя работа, которой надо научиться.Хочется отметить, что, кроме похудения, в этом случае решается и множество других проблем человека: в семье, с детьми, на работе… В принципе, уходят все жизненные проблемы, а не только набор лишнего веса, с которого всё началось.Важно понять, что речь здесь идёт не об отказе от мышления вообще, как такового, а только лишь от неконструктивной и бесконтрольной его части. Речь идёт о замедлении и успокоении умственной деятельности, к которой стремится наш организм подсознательно при достаточном наборе накопившегося стресса.Как пример мы можем рассмотреть работу обычной мышцы: если ей вовремя не давать необходимый отдых, она просто не будет справляться со своей нагрузкой. Так же, если держать её в постоянном напряжении в готовности к работе, то на саму работу, на качественное её выполнение, энергии может уже не хватить. То есть наибольшим потенциалом обладает именно спокойная и расслабленная мышца.Посмотрите, как кошка караулит мышь у норы… Она ведь не напряжена Наоборот – спокойна, расслаблена. Это позволяет ей не уставать от долгого ожидания и мгновенно среагировать на добычу.

«Радуйтесь,Ибо отныне вы – совершенны До сего дня ваши же детища, механизмы – были совершеннее вас.Чем?Каждая искра динамо – искра чистейшего разума; каждый ход поршня – непорочный силлогизм. Но разве не тот же безошибочный разум и в вас? Философия у кранов, прессов и насосов – законченна и ясна, как циркульный круг. Но разве ваша философия менее циркульна?Красота механизма – в неуклонном и точном, как маятник, ритме. Но разве вы, с детства вскормленные системой Тэйлора, – не стали маятниково-точны?И только одно:У механизмов нет фантазии.Вы видели когда-нибудь, чтобы во время работы на физиономии у насосного цилиндра – расплывалась далекая, бессмысленно-мечтательная улыбка? Вы слышали когда-нибудь, чтобы краны по ночам, в часы, назначенные для отдыха, беспокойно ворочались и вздыхали?НетА у вас – краснейте – Хранители все чаще видят эти улыбки и вздохи. И – прячьте глаза – историки Единого Государства просят отставки, чтобы не записывать постыдных событий.Но это не ваша вина – вы больны. Имя этой болезни:фантазия.Это – червь, который выгрызает черные морщины на лбу. Это – лихорадка, которая гонит вас бежать все дальше – хотя бы это ``дальше начиналось там, где кончается счастье. Это – последняя баррикада на пути к счастью.И радуйтесь: она уже взорвана.Путь свободен.Последнее открытие Государственной Науки: центр фантазии – жалкий мозговой узелок в области Варолиева моста. Трехкратное прижигание этого узелка Х-лучами – и вы излечены от фантазии – навсегда.Вы – совершенны, вы – машиноравны, путь к стопроцентному счастью – свободен. Спешите же все – стар и млад – спешите подвергнуться Великой Операции. Спешите в аудиториумы, где производится Великая Операция. Да здравствует Великая Операция. Да здравствует Единое Государство, да здравствует Благодетель»Е.Замятин, Мы

т.е. вы утверждаете, что так как можете привести аналогию мозга с мышцой, то надо делать то-то и это-то?*уйняМозг подобен мощнейшей нейронной сети, и приводя свою аналогию - скажу, что мозг должен быть нагружен постоянно и максимально и практический опыт показывает, что люди, обремененные умственной работой живут дольше.То, что написано там - пустая рекламная брехня, лишь бы статьи на сайте были. )А статья для дебилов, имхо.

все по маленьку которое приносит вред

Это называется психосоматические заболевания.Вот почему например не могут вылечить хр.гастрит и язву и еще кучу чего.Все болезни от нервов, кроме венерических-они от удовольствия(с).

Станислав Мошняковтаки что ви хотите нам пгодать?)

Мозг отдыхает ночью во сне, зачем его разгружать днём?)

)Мозг никогда не отдыхает, пока жив.Просто во сне у него другие дела)Если бы он во сне отдыхал, то у него не было бы ЭЭГ

Бессмысленная информация может привести к депрессииЧеловек - существо социальное, для общения с другими людьми он должен обмениваться с ними информацией. Информация должна быть полезной, тогда она приобретает практическую ценность. Бесполезная информация создает информационный шум, который затрудняет восприятие полезной информации. Примерами передачи и получения бесполезной информации могут служить некоторые конференции и чаты в Интернете.Недостоверная информация вводит членов общества в заблуждение и может быть причиной возникновения социальных потрясений. Психологи из Университета штата Аризона провели исследования, в ходе которых выяснилось негативное влияние поверхностных разговоров и бессмысленной информации на человека, и даже способны привести к депрессии. Добровольцам выдали специальную аудиоаппаратуру, с помощью которой те должны были записывать все свои повседневные разговоры. Электронное устройство вело аудиозапись каждодневных разговоров по 30 секунд каждые 12 минут, в том числе когда участники исследования находились на работе или отдыхали с друзьями. Эксперимент длился четыре дня. После этого был составлен график, отражающий длительность и содержание бесед. Кроме того, участники опыта описывали исследователям, какие эмоции они испытывали в тот или иной момент общения. Результаты исследований показали, что те участники, которые по окончании эксперимента чувствовали себя счастливыми, провели в одиночестве на 25% меньше времени и на 70% больше говорили, чем те, кто в конце были чем-либо расстроены. Таким образом, психологи пришли к выводу, что правила современного общества, согласно которым человек вынужден часто говорить на поверхностные темы, чтобы поддержать разговор, могут сделать людей несчастными. Один из исследователей Матяс Мель заявил: Сплетни, поверхностные суждения, отрывочная информация, общий словесный мусор вызывают раздражение, а наполненная смыслом беседа - чувство удовлетворения. Поэтому общение, которое затрагивает глубокие темы, все больше ценится западным обществом.

ну да, раздражение вызывает, вот у меня и вызвало) хотя я молчал, точнее всего лишь прочитал бред

Александр ev Новиков Дружище сразу видно грамотность аж из ушей прет.., особенно в роботе мозга так прфесор .. если будешь обо всякой как ты сам выргожаешься *уйне постоянно думать ( все перечисленное в первом сообщении ) , то об адекаватном решении дествително серьезных вопросов ипроблем , со временем мжешь забыть , стрессы и праранойя и другие псих..е расстройства и все вытекающие последствия как раз от не желания людей вообще контролировать себ в чембы то ни было и тем более контролироват свои мысли а как следствие и дествия , 90% людей имеют ситуацию кгда не они контролируют свои эмоции и мысли а эмоции и самыэ глубокие инстинкты управляют обсолютно всем в их жизни захотелось выпить , и мозг тут же выдасть тысячи причин и для того чтоб это сделать , а потом столко же оправданий этому , если даже вдруг гдето замаячить мысленка что это неправильно , но оно ж хочется выпить то и поэтому эта мысленка по средством тысячи оправдани выкидывается на фиг чтоб не смущала , ну или просто будет капле в чашку будующего стресса... Тже самое касается любых эмоций и переживаний , а контролировать себя так этож надо голову включать а не задницу (т. е. продолжать дествовать на благо своим эмоциям и прихотям, часто глупым переживаниям , так ведь удобнее , придумал мгновенное оправдание любым своим действиям и желаниям , и заморачивать ся не надо , на это мозг у всех хорошо заточен )а это тяжело от выкли уже...так что во всем согласен с первыми сообщениями

а роботать мозг надо заставлять в нужном направлении ,а не хрен знает чем занимать его ..

Хорошая статья На себе прочувствовал те вещи которые описаны в ней.

Евгений Раздобудько, мы не друзья :)можно не думать ни о чем.. можно обдумывать каждый свой шаг, можно еще много чего делать и везде есть свои плюсы и минусы.