Что рекомендуется пить во время тренеровок?

Опять... Кто сказал? И в каком виде спорта?

Да воду без газа надо пить... и по мере необходимости... Хочешь пить, значит делаешь пару глотков...

Я тоже так считаю...

А после лучше выпить коктейль, собственно сделанный. Рецепт- 400 Грамм творога, 500 грамм молока, один банан, сахар, 2 Столовые ложки. Можно добавить какао по вкусу

Ну да... этот чудо-белковый коктейль хорош для тех, кто хочет нарастить мышечную массу... А так как девчонки обычно пытаются похудеть... то пить надо воду)))

нельзя во время тренеровки по боксу пить воду сердце посадишь потом за место тренеровки в аптеке стоять будешь

Сильно разбавленную сперму =)

#8 Алёна Маркелова, поддерживаю.#16Роман -=Roy JoneS=- Михайлов, тож верно, разные тренировки - разный подход, нельзя всё в кучу валить.А что косаеться меня, так Зелёный Чай как раз то, что нужно, пара глотков во время не больших перерывов.?:*)

МОЕ МНЕНИЕ H2O

пью перед тренажеркой чистую воду, а после тренировки ряженку

Обыкновеную воду

А сразу после бега можно воды хлебнуть? или лучше нестоит?

Один только Дима Кузнецов резонно заметил про вид спорта...

REVO

сразу можно воды в рот набрать и выплюнуть, а через минут 5-10 можно пить но очень маленькими глотками. да и вообще вовремя любых тренировок если уж очень хочется то только маленькими глоточками... сразу много это сильно на сердце влияет...

благодарю за информацию)

Да уж, некоторые такую мурню пишутДля тех, кто хочет наростить массу:Пейте воду хуже от этого не будет, даже наоборотОрганизм состоит ~80% из воды, мы теряем её в виде пота и кода пипи ходимТак откуда организму воду брать?Другое дело: чем больше пьёшь - тем труднее заниматься и тем больше потеешь Воду пить надо в меру Вот пишут там, на тренировке, 100-120 гр каждые 10-20 минут - фигня Каждый по-разному занимается, по-разному потеет, значит и потребление воды - тоже индивидуально

Тем, кто качается, помимо воды можно пить изотоники - восстанавливают баланс минералов, вымываемых с потом.И пить на тренировке нужно постоянно, но понемногу, чтобы и обезвоживания не было, и желудок не перегружать.

глоток воды во время тренировок по боксу можно делать,но не больше,чтоб сухости во рту не было,да и чтоб обезвоживания организма не было,были случаи на моей практике-люди себя сушили и в обморок прям во время тренировки падали,а вот после тренировки пить можно через минут так 40... На тренировках в тренажерке пью L карнитин в воде разбавленный..очень хорошая вещь придаёт энергию..для сердца очень полезно).. ну или как было сказано выше можно пить изотоники

Вишневый сок...