Как набрать вес поскорее??

дмитрий миронов: Сначала проанализируй программу, по которой занимаешься, или попроси тренера тебе ее составить. Главное помнить, что по одной программе нельзя долго заниматься - она перестает действовать. В идеале это полтора-два месяца. Ну а гейнеры можно купить либо в интернет-магазинах спортивного питания, либо просто поискать у себя в городе. Думаю, в Москве таких магазинов немало.))) Проконсультироваться о том, что и как лучше принимать, лучше на тематических сайтах по бодибилдингу и т.д.

Евгений, спасибо за советы То, что мне надо

Не знала, что у стольких людей бывают проблемы подобные моей:)

Много у кого такие проблемы) Одни хотят набрать вес, другие - наоборот))

я слышал вес можно набрать с помощью голодания типа три дня голодаешь, три дня обычного питаниятакое возможно?=)

Не знаю, как набрать вес, а вот угробить желудок таким способом очень легко.

я конечно эту теорию на себе испытывать не буду,а просто вспомню когда и почему набирал вес,мне кажется так будет проще

у меня рост 176 а вес 57(

10 постта же проблема,если перед сном не поем,то либо проснусь потом часа в 3 ночи и жрать пойду,либо не засну..хотя перед сном вредно есть