Осознанные сновидения (Пробуждение во сне)

В этой главе мы уже ближе подходим к разрешению Загадки Смотрителя: почему мы можем выбирать все, что захотим, и как это делать. Один из ключей к разгадке лежит в явлении, которое мы называем сновидением. Во сне человек проводит треть своей жизни. Все, что происходит с человеком во сне, до сих пор покрыто тайной. К сожалению, научные исследования в этой области мало что объясняют. Философские взгляды тоже кидаются из одной крайности в другую. Одни говорят, что сновидения – это иллюзии, другие утверждают, что даже сама наша жизнь есть не что иное, как сон. Кто же здесь прав? В рамках модели Трансерфинга – ни те, ни другие. Но начнем по порядку. Взрослые, вспоминая свои сновидения, отдают себе отчет, что в действительности ничего этого не было. Разум трактует сновидения как свои фантазии, которые каким-то образом имеют место во время сна, и на этом успокаивается. Известно, что дети в возрасте до четырех лет не различают сна и бодрствования. Они полагают, что сны происходят в том же мире, что и остальная жизнь. В этом возрасте, просыпаясь в страхе во время кошмаров, ребенок верит, что чудовища находятся в комнате. И все уверения родителей, что это лишь сон, не производят должного эффекта. Но постепенно разум ребенка все же приучают к мысли, что все это нереально. Мы с вами уже обсуждали, каким образом разум все новые данные раскладывает по полочкам абстрактных обозначений. И делает он это очень быстро и охотно. А теперь представьте себе: чтобы убедить разум в том, что сон нереален, потребовалось четыре года. Это единственная вещь, с которой разум никак не мог согласиться. Мы не помним, что было с нами до четырех лет, поэтому не можем быть свидетелями, в каком недоумении пребывал наш разум после пробуждения. Но и теперь наш разум, засыпая, каждый день простодушно попадает в одну и ту же ловушку. Пока мы спим, нам в голову не приходит критически взглянуть на происходящее. И даже просыпаясь, мы удивляемся, насколько реальным казался сон. Во сне виртуальная реальность моделируется поразительно натурально. Не смотря на то, что во сне часто происходят причудливые события, мы воспринимаем их как нечто обыкновенное. Такая способность основана на привычке разума находить всему объяснение. Если приходится замечать или переживать что-то необычное, то мы в любой момент способны это рационализировать. Да и потом, в сознательном состоянии мы не привыкли подвергать сомнению реальность происходящего. Поэтому и во сне мы по инерции воспринимаем все, как само собой разумеющееся. Разум привык все контролировать. Но есть один вопрос, который всегда проходит через контроль без проверки: “а происходит ли это на самом деле?” Именно поэтому разум постоянно попадает в ловушку сновидения. Но иногда, если повезет, случается чудо, и мы осознаем, что спим. Чаще всего это происходит, когда снится что-то совсем невероятное, или слишком уж досаждает кошмар. Тогда контроль разума восстанавливается, и мы соображаем, что делать дальше. В таком случае бессознательный сон превращается в осознанное сновидение. В осознанном сновидении человек участвует в виртуальной игре и понимает, что это всего лишь сон. Если с вами такого ни разу не случалось, и вы слышите об этом в первый раз, не сомневайтесь – это не фантазия. Осознанным сновидениям посвящено много книг, и в мире есть любители, которые занимаются этой практикой постоянно.

А вы не хотите попробовать? Да, осознанное сновидение действительно можно вызвать намеренно. Для этого необходимо приучить разум задаваться вопросом: “а происходит ли это на самом деле?” Сделать это не так сложно, если вы действительно этого хотите. Процедура обучения разума проста, но требует целенаправленного внимания. В течение дня нужно как минимум раз десять задавать себе вышеприведенный вопрос. В этом поможет ваш внутренний Смотритель. Накажите ему постоянно теребить вас: спите вы или нет? Отвечать на вопрос надо максимально осознанно, чтобы это был действительно контроль, а не рутинная процедура. Встрепенитесь, осмотритесь, оцените ситуацию: действительно ли все идет нормально, или происходит нечто подозрительное? Если вам хватит упорства, вскоре вы проснетесь в своем сновидении. Вам предстоит убедиться, что задать себе вопрос хотя бы раз десять в течение дня довольно сложно. Вы просто про него забудете. Чтобы получилось, надо действительно очень захотеть. В зависимости от силы вашего намерения, осознанное сновидение может к вам прийти через несколько дней, а может через несколько месяцев. Если у вас дома есть часы с боем, они могут вам помочь. В течение дня, всякий раз, как часы бьют, включайте своего Смотрителя, чтобы он спросил вас, спите вы или нет. Бой часов станет якорем, зацепкой за осознанность. Во сне, если вы услышите бой часов, вы по привычке растормошите своего Смотрителя, а он пробудит ваш разум. Можно найти и другие зацепки, при условии, что во время сна вы сможете их услышать. Не стоит только привязывать вопрос к сигналам, которые вы не сможете слышать во сне. Например, если вы привязываете свой вопрос к звонку телефона, вы не сможете задать себе этот вопрос во сне до тех пор, пока вам не приснится телефонный звонок. В общем, принцип состоит в том, чтобы выработать привычку постоянно задавать себе вопрос о реальности происходящего. Отвечайте на вопрос не машинально, а осознанно. Для многих сновидцев фактором, пробуждающим осознанность, является распознавание во сне аномалий, несоответствий и странностей. В большинстве случаев такие вещи не замечаются и воспринимаются спящим как вполне нормальное явление. Именно поэтому следует приучить себя придирчиво оценивать ситуацию и отвечать на вопрос добросовестно. Для чего все это нужно? Во-первых, это, по крайней мере, интересно и весело, когда сон не просто “случается” с вами, а вы сами осознанно играете в эту виртуальную игру. Это уже не фантастика про виртуальную реальность. Никакая компьютерная игра не сравнится с тем, что вы можете делать в осознанном сновидении. А делать вы можете все, что только вам придет в голову. Когда во сне возникает нежелательная для вас ситуация, ее легко исправить небольшим усилием воли. Допустим, вам снится кошмар: вас кто-то преследует, и вы никак не можете от него избавиться. Если вам кажется, что все происходит на самом деле, вам будет трудно избавиться от преследователя. Стоит вам осознать, что это всего лишь сон, вы скорей всего попытаетесь проснуться, и это обычно с трудом, но удается. Однако есть гораздо более эффективный и интересный способ. Если вы осознали, что это сон, вам достаточно посмотреть на преследователя и только подумать: “Провались” (сгинь, пропади, испарись). Преследователь сразу же исчезнет. Вы даже можете его мысленно поднять в воздух и заставить кувыркаться.

Интересно. А я всегда думал, что оборотни и вампиры обязательно меня должны съесть))))

Рекомендации очень простые - как можно чаще задавать себе вопрос сейчас сон или нет? и анализировать ситуацию, в итоге вы его как-нибудь зададите во сне. А проверить сон или нет можно очень легко, а именно попробовать взлететь, во сне достаточно об этом лишь подумать (точнее вознамериться) и вот вы уже летите.Используя эти нехитрые рекомендации за последние несколько месяцев осознал 3 сновидения, единственное что в них использовал, это полёты. В первом сне просто оторвался от земли на несколько метров вверх, в следующих уже во всю летал, при чём используя различные скоростные режимы :) Жаль пока не удаётся осознавать так часто как бы этого хотелось.

Андрей «Дрю» Макеев вот последний способ у меня часто срабатывае и ещё когда засыпаю и нахожусь в полсне вечероом, а когда сниться очень хороший сон и просыпаешься - становиться так жалко, и хочется назад)

оу... коллеги трансерферы..приятно )

Есть ещё отличный способ контролировать сон. Нужно пристально взглянуть на свои руки во сне. И только почувствовав потерю контроля - опять взглянуть на них. Это с научной точки зрения активизирует зону мозга, ответственную за восприятие и запоминание. Практиковали этот метод индейцы и последователи Кастанеды.

а как заставить себя во сне посмотреть на руки? вместо простого вопроса а не сон ли это в течении дня задавать этот же самый вопрос только смотря ещё при этом на руки? рассматривая...

попробую ) а читал что ОСы обычно под утро сняца.. и желательно спать подольшея вот до 7-730 всего сплю. это не будет являться отягащающим фактором? ОСы всё столь же вероятны будут?ога. и сонный паралич тоже на спине случается ) один раз вылетел в паралич после получения ответа на вопрос а не сон ли это =))

Много статей в интернете,особенно религиозных, которые утверждают что осознанные сновидения мало того что вредно ,но и грех...хм..там же отзывы тех кто это практиковал-пишут что это перешло в зависимость._А каково ваше мнение? И вообще помогает ли такой сон для саморазвития?

Я думаю, что эта зависимость сродни зависимости от горячей воды в кране и электричества в розетке... в общем к хорошему привыкаешь.Раскрытие психического потенциала без сторонних средств мне кажется полезно, но все хорошо в меру как всегда.

у религии всё грех... )

Я бывало осознавал, что вижу сон :) правда, я не пытался им управлять, а просто принудительно просыпался если он мне не нравился, или если во сне возникла некая проблема, я не парился

А тупо смотрел что будет :) бывало, когда просыпаешься на самом интересном месте, просто мысленно придумываешь сон дальше и незаметно засыпаешь и смотришь до конца :)

А что если сны не снятся?

Возможно, ты проснулся уже через некоторое время после окончания сна и его не запомнил. Или же раньше. Такое часто бывает если пользоваться будильником или мало спать.

а кто нибудь интересуется полетами вне тела? (называют чето типо астральной проекцией)))не петуайте с ОС Тысячу раз просыпалась во сне,чтобы намеренно полетать (каюсь,падре,я грешен(с).Уж очень любила раньше это дело ^_^),ну или когда какой-нибудь кошмар снится,я сразу вспоминаю,что это сон и заставляю() себя в реальности открыть глаза,таким образом просыпаюсь) В общем все итак поняли,что я псих.Астральные путешествия очень опасны,можно овощем на всю жизнь остаться=)И вообще,как можно астральную проекцию с ОСью перепутать?))Уж извините,насколько я не сильна в компьютерной терминологии,но таких ошибок явно не допускаю:Р

Думаю, для астральной проекции необходимо медитировать :) ну или воспользоваться талисманом овцы из мульта приключение джеки чана :)

Так я что-то не понял, в чём же заключается опасность ОС?

очень похоже на ерунду. Ведь сновидение -всего лишь комбинация жизненного опыта и воспоминаний, чисто психический поцесс, происходящий в подсознании.