Приседания со штангой,вредно ли это?

Бинты и ремень мало помогают?..Штангетки не помогают?..Уважаемый, вы где этого наслушались?..Что за бред.. Во-первых, широкий ремень держит поясницу, чтобы не сломало...Во-вторых, бинты дают минимум +10 кг в результате...это простые бинты...супера дают еще больше...Опять же таки, в разы снижается травматизм...И приседать в штангетках намного легче...

Риспэкт и уважуха Татьяне Емельяновой. Иногда бинты дают до 70кг.,как намотать. И про травматизм - абсолютно верно.Какая умная и неотразимая девушка...

Поясом лучше пользоваться только при передельных для себя нагрузках, в остальных случаях заниматься лучше без него, чтобы укреплялся мышечный корсет пресса и поясницы.

Ё-МоЁ , пояс нужен уже на 100 , а на становой чуть ли не сразу после разминки стоит его НаТяГиВаТь , а с поясницей эКсПеРеМеНтЫ ставить - себе дороже . Лучше гипер-экстензии и наклоны со штангой делать + та же становая .

Я про то, что у тех, кто с самого начала занимаются без пояса, в большинстве случаев мышцы пресса и поясницы достаточно развиты, чтобы создать внутрибрюшное давление, аналогичное тому, которое возникает при использовании атлетического пояса.Есть множество статей, доказывающих, что использование атлетического пояса может оказывать даже негативные последствия.И напоследок, цитата:Факт:Все по настоящему сильные люди (например, участники «Стронгмен») показывают отличные результаты и без пояса, а тяжелоатлеты, изначально не прибегающие к помощи поясов, занимают лидирующие места на многих соревнованиях мирового уровня.

Пояс нужен для того, чтобы при приседании если позвоночник не выдерживает нагрузки - не вылетели позвонки наружу и кровь не забрызгала окружающих.Сколько лет занимаюсь - не одеваю пояс при любых нагрузках. А приседание со штангой - очень полезное и нужное упражнение. Оно дает массу тела, развивает диафрагму (это если к нему добавить полувер). Короче без него нет смысла вообще развивать фигуру.

Уважаемый Евгений кого из стронгменов мы знаем лично? Мои друзья,скем я начинал тренироватся ,и многие из молодых пацанов стронгов и лифтеров есть на моих фотах в контактах.В их числе Леха Серебряков,Эльбрус Нигматулин,Мишка Кокляев,Стаметов,Димка Канонец, я думаю личности достаточно авторитетные в стронге. Да и сам вроде мастер. Уверяю все мы тренируемся с поясами,не стоит верить всему что пишут журналюги,они просто бабки зарабатывают.

Рустам , Ты знаешь Эльбруса и Кокляева ? Респект + 1 000 000 000 А без ремней и маек с кОмБеЗаМи категории отдельные есть в соревнованиях , сТаЛоБыТь и готовятся-занимаются люди по-разному - так что выбор для каждого свой .

как говорят в народе большой дом на маленьком фундаменте не построишь.так и с ногами нужно хорошо прорабатывать а женщинам нужно помнить что у них ещё и галифе растут.

Некоторым пояс нужен и на 30 кг...Без пояса с большими весами тренируются ТОЛЬКО профи..У которых свой корсет натренирован..И это совершенно не значит, что начинали они без пояса

Если мы говорим о девушках, абсолютно с тобой согласен Танюша. Даже при пустом грифе иногда

И не только о девушках, Рустам=)

Уважаемая Танечка))), как тренер со стажем 17 лет , воспитавший человек 50 - а может и 60 перворазрядников, 17 кмс, 8 мс, поделюсь мнением,- Пауэрлифтингом рекомендуется заниматся лет с 14-15,раньше не желательно-кости жидковаты.И если парень в этом возрасте затрудняется с весом 20- 30кг. то ему не стоит заниматся троеборьем.Хотя конечно случаются исключения из правил. У меня был один случай. Пришел парень 18 лет,с диагнозами мышечная дистрофия и рахит.При росте 179 см. вес 47кг. Но с огромным желанием исправить положение.Исходные данные,- жим - 2 гантели по 4кг на 5-6 раз,присед - гриф кривой ( Z-образный 12 кг ),- 3 раза , становая - стандартный гриф 20кг - 2 раза. Это были его максимальные веса. если честно сам не верил что получится, но он старался,не пропускал, сейчас ему 21,вес 75кг. жим 100кг.присед 192,5кг. тяга 200кг. Официально 1 спортивный, готовимся к кмс. Я считаю не плохо для дистрофика и рахита в прошлом ,теперь достаточно крепкий парень. Но это единичный случай

Со мной в зале занимается похожий 15летний мальчик...я не знаю, какой у него вес, но мои запястья толще, чем его ножки...мой девятилетний сын улыбаясь присел с 12кг грифом 5 раз...этот еле-еле 3 осилил...Сейчас он приседает 35 в бинтах на 5 раз...пояс одевает, даже если 25...Но его упорности можно только позавидовать...Мой тренер - человек суровый...Чуть какие капризы - вон из зала...Парнишка пару раз плакал навзрыд, но из зала не уходил...Так что случай, далеко не единичный...

Надеюсь из него выйдет толк. но он так же, не правило.Не факт что пауэрлифтинг для него .Слабых что пытались было много,но жесткий тренировочный режим выдержал только один из тех кого я знаю,остальные же со временем сдувались. да,и еще ,парень на мой взгляд не должен плакать,а тем более рыдать на взрыд,разве что орать от бешенства ))) В 13 лет я готов был дратся с каждым кто посмел бы назвать меня мальчиком.Я уже тогда считал себя мужчиной и по сей день ни кому не позволяю косо смотреть в мою сторону, это состояние духа мужского.Мышцы можно накачать,но если нет духа.они бесполезны , думаю что так.А с воспитанниками любой тренер в меру строг, потому что тренер по определению не может быть мягкой тряпкой. Танюш,а в какой категории ты выступаешь? Если не секрет конечно))) Танюш, чего молчим?

до 67,5...федерация IPF

Приседания на потенцию хорошо влияют)) Жира сгоняет много, вообщем - это самое полезное упражнение))

присед считаю вреден))во-первых, можно упать впередво-вторых, организм полностью перестаёт расти и все суставы в спине сходятся друг к другу...лучше делать жим ногами)

для роста вредно

Можно упасть вперед? Молодой человек, с таким подходом лучше вообще никаким спортом не заниматься...И не передвигаться на своих ногах вообще, нога-то тоже подвернуться может...